Cours d'autodéfense pour les femmes : deux jours ou quatre fois trois heures

Ce cours est basé sur une approche mettant l'accent sur le renforcement de la confiance en soi et l'actualisation de potentiel d'autodéfense des femmes. Les participantes acquièrent des techniques concrètes d'autodéfense pour faire face au harcèlement verba, à la violence psychologique et physique. Les échanges entre les participantes sont encouragés et leur permettent de valider leurs expériences et leurs perceptions. Ensemble, elles reprennent du pouvoir.

Cours d'autodéfense pour les adolescentes : deux jours ou le condensé d'une journée ou quatre fois deux heures

Ce cours permet aux adolescentes d'être mieux outillées face à toutes les formes de violence et plus particulièrement face à la violence dans leurs relations amoureuses. Ces ateliers ont été spécialement conçus pour les adolescentes et sont adaptés à leurs réalités quotidiennes.